Gãy xương mất bao lâu để lành và có thể làm gì để mau lành hơn?
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến phòng khám.
Thời gian lành xương phụ thuộc vào xương bị gãy và độ tuổi: xương cổ tay 4-6 tuần, xương cẳng chân 8-16 tuần, xương đùi 12-20 tuần, và người lớn tuổi lành chậm hơn 20-30% so với người trẻ.
Để xương mau lành, cần đảm bảo đủ canxi (1000-1200mg/ngày) và vitamin D3 (1000-2000 IU/ngày), không hút thuốc lá vì nicotine làm chậm liền xương đến 40%, và tuân thủ bất động theo chỉ định. Protein đầy đủ từ thịt, cá, trứng cũng đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp chất nền xương mới.
Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến tốc độ lành xương bao gồm: mức độ di lệch của vết gãy (gãy di lệch nhiều lành chậm hơn), tình trạng mạch máu nuôi xương, và các bệnh nền như tiểu đường hoặc loãng xương. Người dùng một số loại thuốc như corticosteroid dài hạn hoặc thuốc chống đông cũng có thể lành xương chậm hơn.
Thuốc bổ sung canxi và vitamin D nên được uống cùng bữa ăn để hấp thu tốt hơn. Ánh nắng mặt trời buổi sáng (trước 9 giờ) giúp cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên. Nếu bạn lo lắng về tốc độ lành xương, hãy tái khám đúng hẹn để chụp X-quang kiểm tra và được bác sĩ tư vấn bổ sung dinh dưỡng phù hợp.
Nếu bạn còn thắc mắc hoặc muốn được tư vấn cụ thể hơn, hãy đặt lịch khám trực tiếp để bác sĩ đánh giá và tư vấn miễn phí. Chúc bạn sức khỏe!
